脚底发热、睡不着,该怎么办?

2020-08-20健康养生863

脚底发热睡不着一般是阴虚体质造成的,阴虚体质通俗的说就是体内少水,水火相矛盾,少水会出现两种结果:一是缺乏滋润,容易造成身体干涩,二是火会偏旺,这种体质的人特别容易上火。所以一提起阴虚就会想到内热。

人体阴阳水火是相互依存,相互制约的。一旦某一方出现不足,对方就会过盛,所以阴虚后就会阳亢,就会出现五心烦热(手心、脚心、胸中发热),内热上火、官窍干燥、心烦易怒、情绪躁动影响睡眠。

阴虚体质的调养要本着控制阴液的消耗为主,如何控制呢?首先要镇静安神,中医认为静能生水、静能生阴。不管是采用针灸也好,中药也好,都要想办法让病人增加睡眠,镇静心神,以达到养阴的目地。

饮食上要多吃水果,少吃辛辣食物。可以适当的服用一些中成药改善体质,比如说六味地黄丸、知柏地黄丸,晚上睡眠不好也可服用天王补心丸,尽量请中医看一下,辩证后再根据具体情况进行中药调理。

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