著名设计师沈文蛟,因熬夜离世,给大家哪些健康警示?

2020-11-05健康养生849

长期性熬夜、心理紧张、压力大、焦虑、抑郁等,再合并心脑血病,是很容易急性猝死的。只能说英年早逝,愿逝者一路走好。

在现实生活中很多人都有睡眠障碍,睡眠是人的基本生理需要之一,人的一生有1/4~1/3的时间是在睡眠中度过的。随着年龄的增大,睡眠时间也在缩短。睡眠时间少,身体新陈代谢慢,身体易堆积各种毒素。如果再配上吸烟、喝酒、运动少等不良因素,血液易变得粘稠,血液流动性病,是很容易诱发心梗、脑梗、猝死等疾病。所以说能睡得着,一觉睡到天亮,是一种幸福。

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