彭于晏的肌肉是怎么训练的?

2020-09-30娱乐793

彭于晏的肌肉是怎么训练的?

 

彭于晏今年30多岁,其实他在男生中不算是那种特别壮的,我们看的照片可以看的出来,其实他的体脂是很低的。在拍摄电影的时候,他的线条非常清晰。彭于晏的肌肉我们要是达到那种的话,肯定要脱脂,然后一般会采用中低强度有氧和高强度有氧为主的训练。其实彭于晏是有天赋的,他的这个胸肌又方又正,占上半身接近一半的面积,胸腔宽阔厚实,头肩比,肩腰比非常好。一般来说,头肩比 ,肩腰比 几乎是决定你看起来身材好不好的黄金标准。

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