感谢邀请，如何改变小朋友喜欢看手机或平板的习惯？

在这个科技飞速发达的时代，手机和平板电脑，大人孩子们几乎寸步不离，手不离机，机不离手，包括上卫生间也是带着手机，大人如此，何况孩子们，但是，孩子们如果是这样，会出现，影响视力发育和身体健康，久而久之也会影响身体健康，和语言表达能力，和影响孩子正常发育成长的。

这主要是，可能陪伴孩子玩的时间少，让孩子依赖手机或者平板，更主要的是没有教会孩子，学会自律，我多次回答提到过的，第一次给儿子买游戏机，到手机或者平板电脑的时候，就和他约法三章，签订协议，玩可以，但是不能影响学习，影响视力，因为你小，眼睛没有发育全，过度用眼睛，对未来身体的伤害，是没有办法弥补的，还有，超时间玩手机，影响学习会使，学习成绩下降，如果违约的时候你要主动停止玩手机，再不能自己控制自己的时间，只能按时间给你玩手机，你自己看看怎么办？当然，孩子会选择前者！

父母也要定期陪伴孩子，去短时间郊游或者出去，散散步，慢跑，吃美味佳肴，让孩子的生活，多姿多彩，而且陪伴孩子的过程中，潜移默化的，引导孩子怎么长大做人做事，培养孩子的人品和品德，而且告诉孩子们，父母手不离机，有的时候是有交往和业务往来，这些你长大的时候才可以，像成年人一样，随便用手机，你们是以学习为主，所以，必须控制住自己的玩手机时间，让孩子明白这些道理，学会自律，这时候，要严格控制时间，不能光说不做，才能让孩子，发自内心深处学会或者，强制自己玩手机的时间，把精力放在学习上，这才是最重要的，希望我的建议对所有的孩子小的家长们有帮助，也祝你们的孩子，更优秀出类拔萃！