打篮球要看你是什么球队，是打打玩玩，还是职业，如果是省队，或是国家队，这个区别很大，如是为了锻练身体，就坚持下去，各方面还是有提高的！
如是职业球队，那毫无疑问必须得到整体提升，否则转岗是必须的。具体在以下方面要得到提升！
1、有一个好教练
2、一个好的身材
3、一个好体能
4、坚强的毅力，刻苦耐劳的精神
5、好的团队精神
6、过硬的球技
7、服从组织
8、好的个性
对抗太差，关键问题在于体能和球技，务必强化训练，把体能和技能提高上来，球技在于熟练，灵活，应用。体能主要提升耐力，速度，弹跳。
提高体能的方法很多，比如：跑步，弹跳，压腿，双单扛，扩胸运动，拉力绳等等。当然要科学训练，逐步提高，不能蛮干，这要正确对待，坚持不懈，在球场上的对抗能力，一定会得到提升！
王一梅、朱婷是中国女排不同阶段的两代主攻手，很多球迷也喜欢把她们两个做一下比较。有人认为朱婷身体单薄、瘦弱，身体素质不如更为强壮的王一梅，但事实真是如此吗？下面我们就来具体分析、对比一下： 王一梅仅扣球力量强于朱婷，其他环节均完败。严格来说，王一梅只是赶上了“黄金一代”的末期，球迷朋友们更多的把她划...
曾几何时，奇才老板在得到沃尔和比尔时，一定憧憬过球队的美好未来。然而一路走来，奇才想要依靠这对黄金后场让球队崛起的梦想已经越来越渺茫，本赛季在已经进行的64场常规赛里，奇才队仅仅取得24胜40负的成绩，胜率只有37.5%，虽然球队还有晋级季后赛的希望，但这样的奇才并不是球队期望看到的。 对于球队的现...
厄齐尔是一名非常优秀的球员，而笔者认为厄齐尔离大师就差一个好的俱乐部！厄齐尔善组织、善传球、善助攻，在场上他有非常清晰的思路那就是进攻，脚下技术细腻，擅长传威胁球，而且球员本身的射门能力也不弱。在前场的创造力是德国队和阿森纳进攻的源泉，速度较快，加上超强的大局观和阅读比赛的能力，造就了他在球队的核心...
国际足联确认，2022年卡塔尔世界杯不扩军，依旧保持32支球队的规模。这对于憧憬着通过扩军增加参赛名额从而杀进世界杯决赛圈的国足来说可谓是当头一棒，有球迷调侃说：国足的世界杯预选赛备战还没开始就已经结束了。 国际足联分给亚洲的参赛名额只有4.5个，那0.5个名额基本不用考虑，因为在附加赛中对阵南美的...
CBA2020－21赛季第一阶段已经结束，论战绩是几家欢喜几家愁，让我们通过排名状况分析各队在新赛季的适应程度。2019-2020赛季CBA各队排名： (window.slotbydup = window.slotbydup || []).push({ id: "...
欧洲五大联赛是当今世界足坛竞技水平最高的足球联赛，但是五大联赛还是有一定的差距，之前很长一段时间英超联赛都是所有球迷公认的世界第一大联赛，而在西班牙足球横扫世界足坛的那几年，西甲联赛在皇马、巴萨和马竞的带领下大有取代英超成为第一大联赛的趋势，但是上赛季英超球队的强势表现又证明了他们的实力，无论是从联...
鹈鹕具备冲击季后赛的阵容实力，但是，他们很难进入季后赛，原因是他们的主教练金特里是最大的短板。 金特里教练是NBA中资历最老的教练之一，非常有威望，对于调教进攻有独特的手段，可是，金特里教练往往忽视防守，这将导致他的球队缺少韧性。 鹈鹕本赛季场均得分116.2，排在联盟第4；场均丢分112.4，排在...
山东和辽宁“渔翁得利”、福建继续翻身12月20日，CBA联赛第十九轮的四场比赛全部结束，主场作战的福建以121-114击败吉林、主场作战的北京以93-112输给浙江、主场作战的上海以106-93击败八一、主场作战的广东以121-101击败天津，那么十九轮后，CBA的积分榜情况如何呢？ 广东、新疆仍旧...
很高兴回答你的问题。 如题主所说，考辛斯加盟马刺、组成了四巨头，我觉得德罗赞和阿德能称得上是巨头，盖伊和考辛斯现在最多算是球星。 靠这四个人想冲击总冠军，基本上是不可能。 德罗赞虽然终结能力出色，但是季后赛从来没有证明过自己，季后赛效率低，很难让人信服。 阿德虽然季后赛很神勇，但是球队其他成员很难给...
这跟能力差没关系，无论叫中超还是中甲，都是中国足球顶级职业联赛，之所以叫中超，是受了英超的影响。 职业化伊始叫甲A1994年之前，中国足球没有职业联赛，都是专业体制，球员都是以籍贯所在地参赛，比如球员是河南人，只能代表河南省足球队，球员是辽宁人，就只能辽宁队了。 在这种专业体制下，球队比赛很少，一般...
考辛斯是前几年的NBA超巨，在鹈鹕生涯之前一直是被寄予厚望的本土五号位选手，还参加了奥运会和世锦赛，是美国为数不多的传统内线，后来因为跟腱撕裂被迫停止了训练，后来500万刀一年签约勇士，经过一年多的休整重返赛场，经历过这次大伤病以后恢复的并不好，在勇士并没有打出自己的价值，后来赛季结束后和勇士分道扬...
大家好，这里是小徐侃球！！ 安东尼在去年休赛期被雷霆交易到老鹰，随后被买断，接着加盟火箭。本赛季代表火箭出战10场，场均拿到13.4分5.4篮板。随后被火箭裁掉，直到现在还没有球队签下安东尼。安东尼自己在接受采访时也表示，觉得离从NBA退役已经不远了！ 我们一起来回顾一下安东尼的职业生涯，共拿到一个...