频繁推拿按摩真的好吗?

2020-12-29健康养生1007

频繁推拿,这个频率和推拿的强度决定着好或者坏,做任何事情也要有目的,不知道别人对于推拿的理解,我从事手法工作十几年,也经常喜欢出去按摩放松,讲一下我的理解……

时间的把控

每个部位都有自己的承受能力,按摩虽然表面上看不出来,可是皮下毛细血管,软组织如果超时可能会出现皮下软组织损伤,渗血,可相当于一种外伤,一般一个痛点不易超过5分钟,局部可以时间略长,这种强度,一天也建议最多按一次。

力度的把控

推拿这个东西,很多人的发力是用第一力,什么是第一力就是用手按摩就用手指来发力,用肘按摩就用肘本身来发力,这都是不对的,第一力会让人感觉很生硬,会按的至少第二力,甚至从脚底开始发力,自己不累,受术者还感觉到舒服。

按摩需求

看你是想放松身体,还是想处理病痛,放松身体对按摩师要求不高,以放松舒适的感觉为主,处理病痛,先要诊断是哪个部位造成的疼痛,是否适合手法处理,这都是前提,之后再由浅及深的消除痛点,恢复组织正常功能,治疗按摩要求极高。

间隔限制

如果是普通的放松按摩,一周不超过2~3次没什么问题,没必要天天按,是一种休闲方式,看心情!治疗按摩不一样,必须每天控制好量,要求按照经验处理的时间,因人因病做好方案来执行,认真对待!

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