备孕时吃哪些食物比较好?有何依据?

2020-11-02健康养生862

备孕时,一般女人都知道自己要吃什么,反而男人认为自己不用特意吃啥,那就打错特错了。

备孕期间,男人可以多吃番茄、韭菜、胡萝卜,多喝蜂蜜水。

番茄的作用:

番茄内富含的番茄红素能抗氧化,降低前列腺癌及心脏病发作几率。这可能还意味着,番茄红素还能影响人的心情。备孕和怀孕都能吃番茄,让好心情带来好孕吧。

韭菜的作用:

韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。医学研究证明,韭菜具有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝的功能,可以让老公常吃!

胡萝卜的作用:

哈佛大学研究发现,大部分黄、橘红色果蔬有助提高精子质量,其中胡萝卜效果最好,对生育能力的改善效果最明显。研究者对200位年轻男性进行调查,观察果蔬对精子质量的影响发现:类胡萝卜素摄入量大,精子运动就较强。

蜂蜜的作用:

蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉酿造的产物,而花粉就是植物的雄性器官,花粉经过蜜蜂的酶作用后,里面含有大量的植物雄性激素,这种激素和人的垂体激素相仿,有明显的活跃性腺的生物特征,而男人的精子就是在垂体激素的控制下产生的。而且蜂蜜的糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。如果再同时补充维生素E(维生素E能够刺激男性精子的产生)。那么,你的老公就会更有力地与你配合了。

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