还是用布点法的话语来回答问题。先是区分、优化这个问题（形成问题），然后转化、内化问题（解决问题）。具体步骤如下：

第一步：区分自己听不懂的原因在哪？是自己准备不充分，是不适应外教的口音、语速还是自己的知觉特征有局限性，如听觉记忆能力弱等，这样区分出自己的知与不知。怎样才能把不知转化为知，进入第二步。

第二步：优化自己的知（听不懂的具体情况）与不知（怎样提高听懂的能力）。所谓优化就是将知与不知这些信息整合为整体性结构，这一结构就是由知、不知、策略三者构成的知与不知结构图，也就是要将这些信息整合为结构性的知识框架，将不定向的信息整合为定向的学习目标，并在策略的作用，下形成学习任务与学习步骤，使知与不知形成实质性联系。

第三步：分层解决问题。1，如果是准备不足，以后上课前一定要准备好，如储备与本节课内容相关的词汇及背景知识等。2，如果是不适应外教的口音与语速，那就得多下功夫准备了，如事先多听类似于外教口音和语速的录音，可以网上搜寻，现在听力资料很多啊！3，如果是自己的听觉记忆能力弱，这是最困难的状况，建议你平时采取递增和递减的方法强化训练来提高，所谓递增或递减法就是利用网络软件通过一遍快速一遍慢速交替强化训练来提高听力能力，只要坚持肯定会稳步提高的。

第四步：内化已经解决的问题，使自己的听力进步能力得到固化，形成实质性的能力。具体措施就是跟听录音，复述录音，如果比较轻松的做到就可以判断已经内化所学。

坚持按照这四步去实践，肯定能解决问题的。