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这个问题可以根据防疫工作性质和风险将人群分为五类人，针对不同的人员采取不同的防护建议，这样更科学，更具有可操作性。

接下来，小葛就针对五类人，即，高风险暴露人员、较高风险暴露人员、中等风险暴露人员、较低风险暴露人员以及低风险暴露人员的防护建议展开介绍，供大家参考：

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再次强调戴口罩的重要性疫情新形势下，作为个人卫生防护的“第一道防线”，佩戴符合防疫标准的口罩十分重要。美国疾控中心（CDC）指出，研究发现口罩可以捕获99.8%接触的病毒，即，一旦病毒接触口罩，即使之后人再接触口罩，病毒也不太可能从口罩上脱落，通过口罩呼吸也不会使病毒从口罩纤维上脱落。

口罩的防护原理是通过材料对空气中的杂物进行过滤，让佩戴者呼吸到干净的空气，其中，最重要的材料是中间那层熔喷无纺布，它可以通过纤维的阻隔作用和纤维的静电吸附作用来阻挡病毒和细菌。

02

五类人五种防护建议，最后一类可以不戴口罩2020年新年伊始，突如其来的新型冠状病毒让口罩成了硬通货，也似乎在一夜之间，人们都学会了快速辨认N95口罩，并开始四处购买。

事实上，在防护物资紧缺的当下，没必要人人佩戴N95口罩，哪些人需要？怎么佩戴？中国疾病预防控制中心按防疫工作性质和风险出了一份指引，具体如下：

一、高风险暴露人员

（一）人员类别：

在收治新型冠状病毒肺炎患者（确诊病例、疑似病例）的病房、ICU和留观室工作的所有工作人员，包括临床医师、护士、护工、清洁工、尸体处理人员等；疫区指定医疗机构发热门诊的医生和护士；对确诊病例、疑似病例进行流行病学调查的公共卫生医师。（二）防护建议:

医用防护口罩；在感染患者的急救和从事气管插管、气管镜检查时加戴护目镜或防护面屏；医用防护口罩短缺时，可选用符合N95/KN95及以上标准颗粒物防护口罩替代，也可选用自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）配防颗粒物的滤棉，动力送风过滤式呼吸器的防护效果更佳。

二、较高风险暴露人员

（一）人员类别：

急诊科工作医护人员等；对密切接触人员开展流行病学调查的公共卫生医师；疫情相关的环境和生物样本检测人员。（二）防护建议：

符合N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩。

三、中等风险暴露人员

（一）人员类别：

普通门诊、病房工作医护人员等；人员密集场所的工作人员，包括医院、机场、火车站、地铁、公交、飞机、火车、超市、餐厅等相对密闭场所的工作人员；从事与疫情相关的行政管理、警察、保安、快递等从业人员；居家隔离及与其共同生活人员。（二）防户建议：

佩戴医用外科口罩。

四、较低风险暴露人员

（一）人员类别：

超市、商场、交通工具、电梯等人员密集区的公众；室内办公环境；医疗机构就诊（除发热门诊）的患者；集中学习和活动的托幼机构儿童、在校学生等。（二）防护建议：

佩戴一次性使用医用口罩（儿童选用性能相当产品）。

五、低风险暴露人员

（一）人员类别：

居家室内活动、散居居民；户外活动者，包括空旷场所/场地的儿童、学生；通风良好工作场所工作者。（二）防护建议：

居家、通风良好和人员密度低的场所可不佩戴口罩。若不放心可选用非医用口罩，如棉纱、活性炭和海绵等口罩，同样具有一定防护效果，能降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用，建议视情形选用。

2月2日，钟南山院士接受新华社、央视总台等媒体采访时指出，普通群众不需要戴N95口罩，普通外科口罩就可以。同时，他还指出，普通群众不是到任何地方都要戴口罩，比如去球场，人没多少，就用不着戴。只有去公众集会，人流密集的地方才应该考虑戴口罩。

此外，口罩也没必要每次换着用，一般普通外科口罩可以用4个小时。口罩只要保护得好，把贴脸的那一面叠起来，脱口罩时手不要沾它，这样放的话就可以继续用。

03

延长口罩“使用寿命”的窍门在口罩紧缺的情况下，除了要学会选择适合的口罩、避免过度防护外，还应该学会如何延长口罩的使用时间、次数，具体建议如下：

一、口罩更换

医用标准的防护口罩均有使用期限，口罩专人专用，人员间不能交叉使用。高风险人员在结束工作、中途进餐（饮水）、入厕等脱下防护装置后，重新进 入需更换；口罩被患者血液、呼吸道/鼻腔分泌物，以及其他体液污染要立即更换；较高风险人员在接诊高度疑似患者后需更换；其他风险类别暴露人员佩戴的口罩可反复多次使用；口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。二、口罩保存、清洗和消毒

如需再次使用的口罩，可将其悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。口罩佩戴前按规程洗手，佩戴时避免接触口罩内侧，不要用手去挤压口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，还是有机会感染病毒的。医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒。自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行。棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。戴上和脱下口罩时，最好使用干净的手、手套或纸巾，以避免口罩受污染，因为口罩污染的主要风险是手而不是空气。一定要尽量使口罩与面部有良好的密合。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。总结

口罩不是万能的，但是正确佩戴口罩，经常洗手消毒，可以大大降低被传染的几率，大家可以根据身处的环境（感染病毒的几率）来选择最适合自己的口罩。

虽然N95的防护功能最好，但是它也不适合所有人。很多人戴上N95会觉得很不舒服，不能坚持佩戴，在这样的情况下，不如选择外科口罩，戴口罩比不戴好。

最后，少出门，别去人多的地方，才是最做简单、有效的防控方式。

参考资料：

《不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择与使用技术指引》，中国疾病预防控制中心

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