打回去，知道在这里发帖子问，说明你已经不小了，还打不过一个老娘们儿？我初中的时候已经揍的爹妈满地爬了（不是不孝，我只是脾气爆）

记住，你有优势，因为你是未成年人，她不敢真往死里打你，但是你完全可以往死里打她，以你的体力不会真的打出人命，却可以让你在打斗中占上风。

不想挨打但又说不通继母的话那就只能躲了。或是找一个靠山，继母最怕谁，就找谁。或是寻求法律作武器。