可以喝

最近主要抓的点是降低了行业标准。

要相信国家。

买东西可以看成分表和配料表。

下图是我拍的家里的牛奶，是纽仕兰4.0

如图是我网上找的蒙牛的牛奶3.2

营养成分表都标的清清楚楚，确实是富含蛋白质，补钙佳品，钙NRV都是10%+

相信成分表，这个不会有问题。

牛奶，含钙、优质蛋白质、维生素等丰富营养。

《中国居民膳食指南（2016）》推荐，每天应吃 300 克鲜奶类及奶制品。

所以喝奶也不用太担心，就是最近吐槽牛奶越来越没奶味，就像喝水。但其实比喝水还是好多了。

如果给孩子选牛奶可以做以下参考：

全脂奶如果不是减肥或者吸收能力差的，全脂奶是更好的选择。里面含有脂溶性维生素更多。而且口味更好。

生牛乳选择配料表是生牛乳，没有其他乱七八糟添加的牛奶。

蛋白质、钙买牛奶的时候一般都会表明蛋白质是多少。价格一般和蛋白质这个3.0/3.2/4.0息息相关，如果是孩子，有条件直接4.0的

钙也是一个重要的衡量指标，NRV越高当然越好。

以前是我个人选择的心得以及关于近期蒙牛事件的观点，希望对你有所帮助。