性幻想在大多数家长和孩子眼中都是灵魂不干净的表现，思想下流的反映，在性幻想后，都会承受巨大心理压力，以自己的行为感到羞耻和不安，从而影响了正常的精神状态。其实每个人都会产生“性幻想”，特别是出于青春期的孩子，这是很正常的，大家要给予充分的理解，如果发现有“性幻想”行为，不能简单粗暴地定义为道德败坏，而要知道这是由于他们生理和心理迅速发育和其掌握的相关知识有限的矛盾和冲突引起的。

1、要安全度过青春期，正确面对性幻想，作为本人，要多学习与性有关的知识。性是生命的根本，对性的需求与渴望是很正常的，但是对性本能的追求，可以转化，性本能会释放大量的能量，可以升华为工作和学习，用来改善自己的生活，而性幻想也是性本能释放的形式之一。

2、要有正确的生活方式和态度。多参加集体活动，与异性友好交往，满足对异性的心理需求，不要封闭自己，多发展业余兴趣爱好。丰富多彩的活动有益于淡化和转移人的性欲。

3、不要偷看不健康书籍或影片。除了学习有关知识外，不要受不健康的性的的影响，那些不正规书刊为了增加卖点，对青少年产生很强的挑逗刺激作用，会造成不好的后果。

4、学会调适自己的性心理。

（1） 学会自我暗示法

当性幻想出现时，用暗示法悄悄暗示自己不要过分纠缠，不能越陷越深，适当自我抑制，不过分否定也不要过分沉溺，从而减轻性幻想对自己的影响。

（2） 学会情景变化法

改变情景调节自己的情绪，多参加户外活动，和同学聊聊天，出去看看风景，都可以缓解性幻想给自己带来的心理压力。

（3） 学会想象放松法

在一个安静的环境下，姿势放松，闭上眼睛，深呼吸，听听音乐，让自己放松，非常平静舒缓。每天坚持，有助于我们的身心健康发展。