糖尿病人一定要远离甜食吗?

2021-01-23健康养生657

谢谢邀请!

我们知道糖尿病不是吃糖吃出来的,但是,得了糖尿病,是要限制单糖、双糖的摄入的。

所谓的“甜食”,大家认知上是不一样的,有的人认为所有吃起来口感甜的都是甜食,而有的人认为甜食是指那些糕点类食物。总之,大家对甜食的理解都比较片面。

其实,食物的甜,主要还是要看食物中所含的糖的类别是什么?比如:

西瓜很甜,糖尿病人(血糖稳定)是可以吃得,西瓜中所含的糖为果糖

枸杞很甜,糖尿病人可以吃,因为枸杞中含的多为枸杞多糖

其实,糖尿病人也不一定就与甜食绝缘

首先,糖尿病人一定要控制单糖、双糖的摄入,比如富含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的食物。如加糖的糕点类、饼干类、蜜饯类等

其次,糖尿病人是可以食用代糖的,比如糖醇类、甜叶菊等。

相关文章

人体怎么根据五行调理身体健康?

天地大五行,人体小五行。五行阴阳平衡是生命活力的根本,五行阴阳平衡,则身体健康。 人体本身与自然界是一个整体,同时人体结构和各个部位,都是与天地阴阳五行,有着密切的联系。 天地大五行为,水、火、土、木、金。人体小五行同样为,水、火、土、木、金。 五行即对应着人体的五脏:春季为木,对应肝脏;夏季为火,...

《昆虫记》主要介绍了哪些昆虫,和它们各自的特点?

昆虫及其特点: 1、干泥蜂 他们喜欢在潮湿温暖的地方筑巢。他们经常在烟囱里筑巢,那里的温度适合干泥蜂生存,但是干泥蜂的幼崽经常窒息,所以干泥蜂会在宽阔的烟囱里筑巢。 2、萤火虫 在外表看,它有六只短脚,喜欢用它们散步。当雄性萤火虫完全发育时,它们会长出翅膀,因为它本身就是甲虫,雌性萤火虫会一辈子都是...

他们说,西瓜和桃子一起吃会中毒,是真的吗?

他们说,西瓜和桃子一起吃会中毒,这个他们是谁呢?很多人吗?我还是第一次听说,还真是什么话都有人敢说。 这样的问题你问是不是真的,说明你也是持有怀疑态度。要想知道梨子的滋味,亲口尝一尝不就知道了,为什么问别人呢?见到你的提问,我决定试一下,刚刚买回来西瓜和桃子,一边吃着一边回答你的问题。 过去了三分二...

张梓琳产后现身,产后如何能快速瘦身?

中国人讲究“坐月子”,禁忌很多。产后女性,减肥的同时如何保证孩子的营养? 产后几周开始运动最好? 实际上从现代医学的角度讲,自然分娩的产妇,在产褥期就可以适当运动。产妇产后恢复体形,运动很重要,因为增加运动消耗,饮食控制力度就不用那么大了,这样就减少了产妇和宝宝营养不足的风险。 产褥期一般指产后4-...

螟蛉这词是什么意思?

”螟蛉“读音:[míng líng] 释义 螟蛉是一种绿色小虫,蜾赢是一种寄生蜂。蜾赢常捕捉螟蛉存放在窝里,产卵在它们身体里,卵孵化后就拿螟蛉作食物。古人误认为蜾赢不产子,喂养螟蛉为子,因此用‘螟蛉’比喻义子。 特征 稻螟蛉属鳞翅目,夜蛾科。成虫体暗黄色。雄蛾体长6~8毫米,翅展16~18毫米,前翅...

为什么存在ac基金?

A类和C类基金,其实就是为了适应不同的投资者而设计的产品,最大的区别是收取费用的方式和时间不同。 先说结果,再看论据: A类和C类基金对应的结果希望长期持有的:A类 喜欢短线进出的:C类 500万或1000万资金的:A类(选择时看准购买规则的资金要求。通常这么大资金买基金的人,都是求稳的,小散们不要...

冷面怎么做?

韩式冷面也叫韩国冷面、朝鲜冷面,是韩国传统特色美食之一。李朝据朝鲜后期的世食风俗记史料《东国世食记》记载:冷面发源于19世纪中叶朝鲜的平壤和咸兴地区。因此,韩国冷面分平壤冷面和咸兴冷面。” 用料主料 冷面 250克辅料糖20克醋10克蒜末 10克苹果片6克辣椒粉5克生抽 10克黄瓜丝 15克香菜末3...

三种食物被列为致癌“黑名单”,如果家里有,尽早丢掉!到底指的什么?

食物致癌是大家一如既往关注的话题,无论是男女还是老少;有些食物在经常或者大量摄入之后的确会增加某些癌症的发生几率,特别是被归为“一类致癌物”(证据确凿,与癌症的发生明确相关)的食物,对于这些食物,生活当中建议(要求)大家尽量要避免触碰,别给自己的身体增加麻烦。 这三种食物(饮品)是明确的致癌物,请您...

农村养殖五步臭懒的人说,一直最难繁衍的不是莽山烙铁头,而是白头蝰,是这样吗?

我是平凡之路,很高兴来回答问题。 题主一下子说出这几个这么厉害的主,它们个个都不是善茬,本事大着呢?如果你碰到了,赶紧躲避吧,不要好奇多看几眼。 农村养殖五步臭懒,对了,五步臭懒就是五步蛇,是剧毒蛇类。这种蛇最出名的还不是有毒,而是“懒”,平时我们用竹竿敲打草丛,碰到五步蛇,它都懒得动,最高境界是连...

看《名侦探柯南》能提升自己的推理能力吗?

完全不能 名侦探柯南,福尔摩斯还有等等一切推理类影视或文章, 他们是为了表现主角的能力,来丰富人物形象和情节的。 你见过真有人能闻闻地板辨认车子类型吗? 你见过现实中真的有警察破解高智商犯罪吗? 要是真有这么厉害的人,世界上就不会有那么多未解恐怖案件了; 所以,这只是作品,超级英雄类的作品; 看的再...

吃什么东西补肾最好?

“养肾、补肾”是男同志最为关心的一个话题,也是“亘古不变的养生热点”。生活中真的存在“补肾食品”,难道多吃点某种食品就可以补肾?关注“补肾”,请认准科学的方法;健康“养肾”,请相信科学(拒绝谣言)。 吃哪种“食物”,补肾效果最好?您可能经常在一些平台(渠道)看到“XX食物补肾”的言论,然而这样的言...

扬州的著名小吃有些什么?

今天小生就来为你盘点一下扬州夏日经典美食小吃,不知道有没有勾起你的回忆呢? 小吃类 1凉粉 扬州本地的凉粉可以分为2种,一种叫刨粉、一种叫块粉,年轻人喜欢前者而老年人则钟爱后者。 将凉粉块用特殊工具刨成丝状,就是刨粉。八九十年代扬州街头随处可见卖刨粉的小摊,一般五毛钱一碗,刨好的凉粉丝,加上四美的黄...