韩式汗蒸和运动的先后顺序?
运动前后三十分钟内不适合汗蒸,一个是汗蒸后血液流速加快,运动时的血液也会加快,这样两个一起来会使人受不了。另一个是汗蒸后不适合吹风。最好是运动后休息一下,然后洗个澡再进行汗蒸,因为汗蒸后在一定的时间内也不适合汗蒸,汗蒸还能恢复运动带来的劳累。您可以上网购买一台蒸丽康远红外汗蒸箱,在家里就可以体验汗蒸啦,使用非常方便卫生,经济实惠。汗蒸箱的功效:缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力,达到镇定、安神的作用。美容护肤改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老。美体塑身排汗减肥,有美体塑身的功效。深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔,打通身体内环境,排出身体污物。疏经通络疏经通络,改善人体血液循环及微循环系统修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。平衡酸碱度释放负离子,净化空气,活化细胞,净化血液,平衡人体酸碱度;消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能,对过敏治疗、排痰有良好的作用。加快新陈代谢增加身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三脂,增加运动耐力。增强免疫力增强人体免疫力,促进伤口愈合。改善体质改善阴虚体质,不再手脚冰冷,改善酸性体质及亚健康状态。预防疾病活化细胞,以治“本”为主,可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。