在心里感觉特别压抑孤独的时候,该怎么办?

2021-03-21社会576

内心压抑,感觉很孤独,没有人能理解自己,这是你的心理已经有点问题了,要想办法化解,如果长时间有这样的感觉会慢慢变得孤僻甚至轻度抑郁。

首先想办法转移注意力,比如多读书,多出去活动,做一些运动,就近多跟大自然亲近,跟父母、同学、朋友、同事多聊天,学会欣赏别人,多学习别人的长处,也可上新知 发文、对句等等转移注意力,时间一长,心胸变得开阔就不觉得压抑了。

其次,多修正自己的不足之处,可怜天下父母心,自己的父母肯定是爱你的,肯定是希望你变得越来越好,那么是哪些地方父母觉得还不满意不理解,就要多沟通,多想想是不是真是自己存在问题,有则改之,无则加勉。我也常唠叨自己的孩子,就是希望孩子变得更好一些。不知这么回答对你是否有帮助。

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