这个问题似乎很大，它是一个涉及心理学自我成长中应对创伤、冲突、自我整合等多方面的问题。

那么就谈一下治愈。

狭义的治愈是指内心的创伤得到疗愈，过去的阴影对现实世界的影响消退。

广义的治愈指自我成长中，那些内在未被觉知的部分或者未得到发展的部分，唤醒之后开始整合、发展。

那么怎么样才是治愈？

我们在成长中，尤其是童年或者童年早期遭遇的某些负性事件或者重大丧失，当然也包括某些压抑的、未满足的都可能是我们需要去治愈的。

觉察—体验是治愈的开始，

当我们内心的冲突和痛苦体验呈现出来时，我们通常不容易做出及时反应，因为需要治愈的部分它存在于我们的无意识。所以当我们还没有真正准备好要治愈我们内在的时候，觉察和体验是不会来到我们的身边。

接纳—面对是治愈的重要过程和必经之路

一般内心的痛苦本能的会被掩藏起来，如果我们不进行深入的体验、分析，它完整的样子我们无从认知。所以也很难去面对它，因为它会以扭曲的形态呈现，我们也很难去面对和接纳它。

和解—链接治愈完成

如果我们做到了觉察、面对，去接纳它，抱持它，那个受伤的“我”得到了真正的治愈，与内在牵手相伴[祈祷][祈祷][祈祷]

#心理咨询师说#治愈自我#心理治疗#