可以分享一下你的健身方式吗？可以用一张照片显示你的健身成果吗？
无暇顾及健身房，只有家中很普通的仰卧起坐櫈，附卧撑支架，五公斤哑铃，早中晚每次的一百次各式附卧撑必不可少，一周内体育场三次的短跑五圈及锻炼器材每件5分钟，时间2小时，真的是让人大汗淋漓，浑身舒畅呀！这就是运动锻炼所在，虽然谈不到健身强壮教练与诸多师友的那类身材体魄，但自己也从未气妥过，强身健体，健康第一，加油哦！[加油][加油][加油][作揖][作揖][作揖]
相关文章
退役乒乓球运动员王浩在做什么？
谢谢邀请第六人回答。 首先说题主的问题有瑕疵，而且还不小！乒乓球运动员什么时候有个叫“王浩”的啊？人家明明叫王皓！下面言归正传，要说王皓现在做什么，第六人觉得还需要重新认识下王皓: 从以下几个方面再认识下皓哥:提到王皓，很多球迷都不陌生，直拍打法的殿堂级人物，其横打技术至今无人能超越，估计以后也很难...
看看彭于晏，健身前的健身后的区别，秒变男神啊，你怎么看？
导语：谁能想到“全民男神”的彭于晏小时候是一个小胖墩，而现在却成了一个影视明星，这算是一个成功的“逆袭”了，彭于晏的出名不仅在于他精湛的演技，而且还在于他那令女生喜爱、令男生羡慕的身材。美丽的身材、强壮的体魄人人羡慕，但需要付出的艰辛却让人望而却步。 你很难想象我们平常人的体脂率在20%左右，而彭于...
LOL电棍首秀30分钟就被抬下场，V5官博惨遭爆破，教练回应：不看滚，你有何看法？
个人认为，OTTO加盟V5，带来了一大波人气和热度，但是要依靠OTTO的实力来CARRY队伍，短期内肯定不太现实。 自从8月10日RNG和IG的“LPL春晚”结束之后，这两天的LPL比赛总是洋溢着一股“年味”。就在8月12日下午，一场“非同寻常”的比赛正式开打，对阵双方为DMO战队和V5战队。这两支...
红魔曼联再给穆帅一年时间是否可以走向正轨？
不太可能了，教练团队的个体力量是有限的随着弗格森、温格等人的退休，其实教练在英超俱乐部中的影响力已经被大幅度削弱了。虽然他们还是媒体的宠儿，但在俱乐部内部的权利不再是英超传统的Manager，而是欧洲足坛流行的Coach。前者是董事会以下的最高职位，除了俱乐部划定的红线不能触碰外俱乐部的大小事务都可...
健身教练资格证怎么考？健身教练一个月收入多少？
全民健身场所或全民健身活动中从事专业性强、技术要求高、直接关系人身安全的体育项目健身指导、救助等工作的人员，应当通过相应职业资格鉴定，考取相关证书，方能上岗。 考健身教练证多少钱？ 现在健身市场中的证书五花八门，国度又对大家考取什么类型的证书并未明确规定，所以考取什么类型证书的人都有，由于受证书种类...
怎么成为健身教练？
随着全民健身的越来越普及，健身教练确实成为了一份很好的朝阳产业。但是想做一名好的健身教练确实还要付出很多努力的。 随着生活水平的一点一点的提高，我没有已经告别了吃不饱穿不暖的时代，而是过上了营养过剩，导致很多人现在都大腹便便，身体的脂肪含量一点一点的增多，从而导致身体走形。然而现在人对美的追求更加强...
AG超玩会Vv新队队名以“S”开头，教练是前XQ队员，打野来自“浪队”，阵容怎么样？
最近AG超玩会现服役上单Vv创建一个新战队的消息闹得是沸沸扬扬，对此流传了两种说法，一种是Vv至此要离开AG超玩会，自己单干组成一个新的战队，再次冲击KPL名额去完成自己的冠军梦想。另一种说法则是Vv帮助AG超玩会的名义招人，毕竟目前AG超玩会是一个已经降级了的俱乐部，只要自己的分队能够再次打进KP...
新手应该怎样学习乒乓球？
乒乓球初学者，首先是要学会握拍。乒乓球拍分为直板和横板两种握法，握拍时力度不要过度，以轻松舒适感觉为好。二是培养球感。可以用球拍托球、颠球，用手抓球、抛球。三是徒手挥拍，要通过反复挥拍定型动作。四是掌握发球规则，先练上旋球和下旋球。五是注意打球的力量。六是注意全身的协调性。 初学者最好找一个教练。先...
健身教练好做吗？
1 健身行业一定是朝阳行业，未来前景十分看好！ 2 商业化健身房有一定的局限性，毕竟老板都是为了赚钱，业绩的压力非常大！ 3 你要想好现在健身房一节课平均三四百，一个流程就算12节课，300一节！下来也是3600 。大课50节100节的，价钱更不用说了。所谓大单解千愁。你要想你有什么能力能让人去接受...
娶一个女健身教练做老婆是什么体验？
感谢邀请，让我回答这么难回答的问题。 年轻那会，还真有这个想法，当时特别喜欢小西门建群俱乐部从事这个职业的一个女生，要啥有啥，要气质有气质，要胸有胸，要屁股有屁股，想想都能美三天，尤其是那块头、那腹肌，那是一个相当的羡慕，当初就是想娶回来，试试她的八块腹肌好，还是我的六块腹肌好。最后，哎，一声叹息吧...
马龙孙颖莎接受惊喜！肖战刘国正疑似赴日本，黄海诚会去吗？
国乒东京奥运教练团队里，刘国梁仅带了秦志戬、李隼、马琳三位教练，而肖战、刘国正也分别从微博爆料说去日本做好后勤工作，莎莎的主管教练黄海诚并没确切去日本的消息。那么黄海诚、李隼谁来现场指导莎莎更好呢？教练的作用又有多大呢？ 球员和教练要有长时间的磨合，黄海诚比李隼更适合现场指导莎莎。常言道：一个巴掌拍...
破男子百米世界纪录和跑马拉松突破两小时，你认为哪个更难？
百米的更难。第一，百米比赛就短短10秒不到，容错率太低，启动反应，起跑加速，途中跑，冲刺压线容不得半点失误，另外还需要良好的天气场地，有利的风速，足够强劲的对手给予的压力以及赛场氛围等等。这些东西看似微不足道，但这任意一个环节不达标都有可能让你丧失一丢丢的速度，从而与刷新记录无缘。然而这些因素大多是...