心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。如果把你的负面情绪带给你最亲近的人，他们会为你担心，会为你感到痛苦，为你感到焦虑。也就是你的所有负面情绪都能让他们照单接收。最关键的是，他们干着急，还不能帮你解决问题。所以你不要把负面情绪带给你最亲近的人。

怎样消除负面情绪？

第一胸怀宽阔，对工作中遇到问题，迎头面对，找到问题出现在哪里，能解决的解决，不能马上解决的找办法解决。始终保持一颗放松的心情。

第二情感上遇到问题，该走的走，不是你的一刻都不留，该来的来，属于你的该留的留，谁也盗不走。保持一颗顺其自然的心。

第三家庭中遇到的问题，宽宏大度，能承担的多承担一些，能多做多做一些，谁多谁少不和家人斤斤计较。对于家人多做一些事情应该是幸福的事。怀揣一颗感恩的心。

第四朋友、同志之间发生的问题，多包容，多海涵。能过的去就过得去。不要太钻牛角尖。没必要弄个清清楚楚。对你好的多多相处，合不来的，敬而远之。保持一颗厚德载物的心。

总之不管遇到什么事情，都要控制好自己的情绪。有一个健康的心态处理问题。愿你每天开开心心，快快乐乐的过好每一天。