社交恐惧是怎样的？

2022-01-28情感671

社交恐惧的本质是由于自我价值感低，也就是自卑心理，导致自己过于在意别人的评价看法，他人的负面评价会引发自己的羞耻感，羞耻感会转化为恐惧，进而逃避人群，逃避社交场合！

解决社交恐惧的根本是解决自卑，提升自我价值感，自我价值感是过去成长过程中，外在的评价内化为自我评价，先要把过去外在别人对自己的负面标签撕掉，然后重建自我价值感！

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