个人觉得就是两种主要途径：女生减肥和男生健身。

首先说女生减肥，其实如果身边有例子 话我不用多说就可以明白，减肥可是堪比整容的最佳利器。我的天呢，减肥真的会改变一个女生很多，反正我身边有很多这样的例子，其实我自己也是这样的（大笑）。

我身边一同学个高168但体重160多斤，当然这是初中的时候，但是现在是110斤，不要问我怎么减的因为我也很想知道，但是我和她不熟，也没打听到，但是这个事儿是真的。以前的时候几乎所有男生都烦她，因为太胖了夏天的时候还会有点味儿，她几乎成了我们那年级嘲笑的对象，但是初中以后我们就丝毫没有联系了，知道她的情况的时候已经是大二，当时有同学让我看照片的时候，我还觉得那女生挺漂亮结果他一说是初中那位胖妞，我下巴差点掉下来，太难以置信了，真的！那照片我根本就看不出来一点像的地方，但是真的是那么瘦了，人家现在还有了一个很帅的男朋友......

其实没有她这种大幅度的减肥的女生，减肥以后的差距还是很大的，所以想漂亮而且胖点的女生们努力减肥吧，真的会让你看到不一样的自己。

男生健身真的也会改变气质。这个我身边没什么案例，但是看别人或者想象都能知道，健身的男人还是很帅的！不想整容就去健身吧，让你拥有吸引人的身体和肌肉！

写到这才看到题目是怎么变帅（大笑），改变自己就先从外型上动手吧，对女生的建议也还是适用于男生的，最主要的是坚持到底，奋斗吧，骚年们！