我曾经也有这种恐惧症，身体稍有不适就胆战心惊，两个月去了五次医院做检查，只检查出了一点炎症，吃药一个星期就能好的那种，但是我疑病很严重，总想会不会还有什么严重的病没有查出来，想去医院做一个全面的身体检查，但是我一个大三狗，根本没有条件那样做，我也不敢告诉我爸妈，我去医院检查也从来没告诉过他们，怕他们担心。

其实疑病期间自己也觉得这种想法很荒谬，但那种恐惧感一旦出现根本止不住，而且它会钻各种牛角尖，把概率只有百分之甚至万分之零点几的概率无限放大。在这期间，我荒废了很多时间，很多事，忽略了身边的一切。朋友不能理解我，他们觉得我是因为太闲，才胡思乱想，但其实只有我自己知道，并不是我闲，而是我已经无心做任何事情，对什么都失去了兴趣。

事情的转机是在一个中午，那时候我疑病已经很严重，掉一根头发都要焦虑半天的那种，甚至不敢摸自己的头发，生怕摸掉一根。那天早上我找闺蜜说这个情况，她觉得我是太闲，有些懒得理我的意思，后来直接不理我了，这对于一个正常人来说或许只会郁闷一会儿，但是对于有疑心病的人，会觉得痛苦不堪。那天中午我提着我的笔记本电脑去食堂吃饭，因为精神失常，整个人都恍恍惚惚，吃完饭我直接把电脑忘在了食堂，那电脑当时买的挺贵的，里面还有很多资料和要交的作业，关键是我吃完饭回去睡了午觉醒来才发现，再去食堂的时候，我的包已经不见了，一个阿姨让我下午问打扫卫生的，需要等两个小时，就在那两个小时，我几乎奔溃了，我室友都去上课了，我一个人就在宿舍里哭，哭完就开始思考这段日子。

我把所有的注意力都集中在了自己的身体上，身体痒一下，掉根头发就好像发生了什么大事，可是电脑那么大的东西那么重要的东西我却忘了它，想想我忘掉的只有电脑吗，我已经忘了生活！而生活到底是什么，并不是长命百岁，无病无痛就是生活啊！活到一百岁就是胜利吗？我们只关注了生活的长度，却忽略了它的宽度，忘记去创造更多的价值，荒废了时间和学业。就算真的得病了又怎样呢，生老病死自己不能控制，我们能做的只有在有限的时间创造更丰富多彩的生活，趁现在还能吃能睡，能说能笑，就应该好好享受生活，就算真的得病，也应该坦然去面对，而不是怕它，还是那句，在有限的时间创造最丰富多彩的生活，我们不知道自己生命的长短，但我们现在还在这个世界上，就应该好好生活。生命本来就不长，焦虑也是一天，开心也是一天，为何不开开心心的过？

总之，你疑病，不要尝试用理智去争辩，我从前也陷入这样的挣扎中，一有不安就劝自己说这是不可能的。这种方法只能暂时解决问题，可以去医院检查身体，如果检查了还不相信结果就要从心理上解决问题了。关键是疑病的人很多时候都不相信一次的检查结果，他们总是钻牛角尖，揪着那万分之零点几的概率不放，你会发现，每次你用理智去争辩，疑病心理都能反驳回去，这样疑病只会越来越严重，因为它找到了越来越多的支撑点。所以，最有用的方法就是顺着它去，顺其自然，想如果真的得病了又怎样呢，你会自杀吗？你能改变实事吗？你不能，所以你只能接受它，面对它，不要害怕它。反正人早晚都是一死，切实的生活才是应该珍惜的。只有还活着就应该努力地生活，开心地生活。

有些长，但确实是我的亲身经历，希望能够帮助到你。

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