长期吃小苏打好不好?

2022-05-11健康养生296

长期吃小苏打好不好?

长期吃小苏打对身体有一定的不好影响,健康人群建议不要长期吃小苏打。

正常饮食中偶尔食用小苏打对身体没有明显伤害,但长期大量食用小苏打会中和胃酸,还易造成胃肠胀气等不适,对胃酸分泌正常的人来说是不利的。因为胃酸减少后,食物消化吸收不完全,会影响营养的利用,长久下来容易造成营养不良。

小苏打的化学名称是碳酸氢钠,是人们生活中常见的食品发酵用品。小苏打为弱碱性,在临床医疗上有多种用途,如口服后可以迅速中和胃酸,缓解胃酸过多、烧心症状;口服或静脉滴注纠正代谢性酸中毒;碱化尿液,预防尿酸性肾结石等。健康人群没有特殊需求,不建议长期吃小苏打。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核

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