减肥期间能囤零食吗？为什么？
当然可以囤零食啊！
咱们说好了哈！！！是囤，囤，囤。
说好了咱就不吃哈！
减肥！
就是你严丝合缝的跟着你所说的每一句话去执行！
所以，说好了囤，咱们就不吃！
咱就横眉冷对千万零食。
减肥怎么吃？
第一要素。吃纯天然的。
所有2次加工的食物，都是潘多拉的魔盒，不要打开它！你总不会天真的认为牛肉丸是牛肉做的吧？
成分神秘，热量神秘，加工方式神秘！
不要碰它！
第二要素。在第一条的基础上，你觉得能吃的基本都能吃，你觉得不能吃的基本都不能吃！
没有人是傻子。你总不至于认为吃肥肉能减肥吧！
不要焦虑！不要较真！
少油少糖少盐，就是健康饮食！
而这一点是你完全知道的！
第三要素。
减肥就是打开热量缺口和均衡营养的博弈！
打开热量缺口，营养摄入肯定会丢一点。
你需要战胜这场博弈！
作为世界上最成功的营养学家：你妈妈！
就曾经说过这样一句营养学的金科玉律：不要挑食！
这是所有营养学的基础！
原因非常简单，人是杂食动物。
第四要素。
零食可以吃啊！举一个例子！
一个棒棒糖，10克/40卡。每天一根，一个月1200卡，4两脂肪？
我们把这个奢侈的享受放在，你最饿最馋的时候，吮吸他！不要咬碎！让他融化！
这样或许你能放下点外卖的手！
这就很划算了！
最后。私信我，把囤的零食寄给我！
我帮你消灭这些万恶之源！
这仅仅是一个普通人的正义感而已！
不用谢
你可能想看：
