AC娘表示，减重期间尽量还是不要次零食哒，因为会忍不住次次次次。如果实在想次的话，一定要看一下零食包装后的热量表，尽量不要吃高糖高热量高脂肪重油重盐的零食，不然坚持中午不吃主食晚饭不吃什么的都白坚持了呢，还不如戒掉零食好好吃饭好好喝水的说。

但是，天有不测风云，人哪有肚子嘴巴不寂寞，对吧！

AC娘推荐一下，以下几种可以在减肥期间次的零食替代物：

1.坚果 ：补充维生素矿物质，还有减重期间的体质调整，不要减重到太虚弱啦。但是也高油，如果实在想吃零食了，可以少吃点，每周食用两次以上坚果还能够降低患致命心脏病的风险呢。

2.水果或者蔬菜代替 ：一天一个西红柿，据说好像还能美白。水果也可以吃糖分低一些的，白心火龙果／西柚什么哒！

3.还有一个就是AC娘私藏的小零食食谱啦，还可以当作晚餐食用。

怎么样，AC娘自己做的烤鸡肉干还不错吧！

这个是AC娘仔keep上看到的，觉得比较简单（适合我这种懒人），饱腹感比较强。适合在家追剧看番的时候，拿着小叉子边看边吃。就是需要吃半天都吃不完，不要一下子就能吃完的战斗力持续的小零食嘛！

好了，分享食谱在此！！！

而且可以根据自己的口味换一换配料，黑胡椒可以换成白胡椒，蚝油也可以不放。

乌啦，口水掉了一地！！！

我再去做一盘，等我～～～～

欢迎各位Acer 补充哦，AC娘争取早日减肥成功唉嘿嘿～～～