冻土豆是可以吃的，没有多大营养了，也可以说营养已经流失一半儿了，如果说变成黑色的或者是流黑水的土豆是不可以食用的了，因为完全的营养都消失了。而且食用了以后就对身体产生负面的影响，尽量还是吃一些新鲜的刚采摘下来的新土豆比较好，既营养又新鲜而且呢口感也好，可以做醋溜土豆丝了，还可以炖土豆块了，还可以做土豆面膜，既能美容而且效果又好。土豆的主要成分是水分、碳水化合物、少量的蛋白质、纤维素、脂肪等。受冻之后直接食用是没有问题的，因此冻了的土豆能吃。扩展资料：土豆冻了的影响：

1、水分流失土豆冷冻之后，一旦解冻会出现土豆中游离水分流失的情况，适量的水分减少。

2、少量维生素损失一些不稳定的维生素也会在冷冻过程中损失，因此会导致部分的营养成分损失。

3、冷害冷冻土豆温度较低，土豆会出现冷害的情况，溶解之后易氧化。马铃薯块茎含有大量的淀粉。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源。-一般早熟种马铃薯含有11%～14%的淀粉，中晚熟种含有14%～20%的淀粉，高淀粉品种的块茎可达25%以上。块茎还含有葡萄糖、果糖和蔗糖等。马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。高度评价马铃薯的营养价值，是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。