孕期是女人一生中的非常时期，这个时候就要有非常的关注。我国古 人对孕妇的生活事宜有着丰富的研究，当然这其中有“传宗接代、继承香火”的思想。乾隆皇帝钦定《医宗金鉴》上就记载：“受孕分房宜静养， 谨戒食味使脾安。”女人怀孕期间需要静养，夫妻要分房（床）睡，孕妇 不要吃味道重的食物，避免脾受到影响。

  (1)忌油腻：孕妇在怀孕期间的饮食要以清淡温凉为宜，不要吃生冷 食物，若是恶心呕吐也不要大惊小怪，这一般都是孕期的正常生理现象。另 外，怀孕一两个月时不要过于加强营养，营养过剩反而会适得其反。(2)忌燥热：怀孕四个月后，胎儿长得会比较快，准妈妈的肚子也会 与日俱增，所以就经常肚子饿。

  孕妇的精血要聚集养胎，所以会出现阴 亏，饮食上就要偏向阴性食物，忌燥热食物。我国民间也有“产前宜凉, 产后宜温”的说法。这里可以参考一下前面章节里讲的阴阳食物。(3)忌以药代食：家人对孕妇都会精心呵护，会买很多补品，其实这 样并不一定好。一般的补品的偏性都比较大，能量都比较高，娇嫩胎儿是 承受不了的。

  女人怀孕期间还有很多的禁忌，如不能干重活、不能生气，禁饮浓咖 啡、浓茶、酒，避免高糖、高脂肪、高维他命A食物等。另外，现在的人们越来越重视胎教，这在我国自古就有，但基本上 流行于宫廷里，若是皇后、贵妃怀孕了，就会有一位女官陪伴在她们身 边，给她们读一些经史子集之类的诗书，表面上是皇后、贵妃在听，其 实是通过孕妇传达给胎儿的。

  事实上就是这样的，准妈妈在听音乐，小 胎儿也在听；准妈妈在读书，胎儿也会受到熏陶；就是准妈妈无形中的 一举一动，也是胎教，例如准妈妈生气、动作大、饮食不适等，胎儿都 会受到影响。