星期一效应

星期一是一周的新的开始，经过双休日的充分休息，学生在星期一应该精力充沛，思想集中。但事实并非如此。据统计，一周中，星期一这一天学生注意力涣散、纪律松懈、作业质量差、精神疲惫等现象所占的比例较高。 根据苏格兰十年研究的资料发现，在星期一因心肌梗死就医的人群，要比一周中任何一天都多20%。

相信大家都知道视网膜效应、马太效应、蝴蝶效应、木桶效应。而我这次要提出的便是“星期一效应”。

所谓星期一效应就是指上班，学习或有星期天假日一族在经过周六、周日的休息之后在星期一上班或学习时所表现出来的一切不适应的状况。

  其主要表现为：星期一早晨不能按时起床，星期一的工作学习不能正常化。（它还包括经过一系列的假期如寒暑假、五一、十一、清明、元旦之后所表现出来的一天或几天的不适应。）

例如在高中的时候，每个星期一的早晨班级中的学生比同一时间其它早晨要少得多，很多学生都是踏着铃声进班级的。

  寒暑假开学之后我们都要花上几天的时间来适应新学期的生活。再如上班一族，他们经过星期六，星期天两天的休息之后，星期一的工作往往不如其它几天来的得心应手。所以公司往往会在星期一出现一些小小的状况。据调查，星期一的死亡率和产品不合格率在整个星期中都是最高的！我想这便是星期一效应所造成的负面影响吧。

然而任何事情都有其两面性。我们认识星期一效应的最终目的不是仅仅为了了解什么是星期一效应，而是要很好的驾驭这种效应，以便在以后的学习，工作中占居更大的优势。了解了星期一效应我们就应特别注意星期日与星期一之间的衔接。比如我们在星期日下午应该尽量避免剧烈的体力活动。

  在星期日晚上我们也不要熬夜，最好是早点休息。如果时间允许我们最好把星期一要做的事情整理一下，并把明天可能出现的事情加以模拟考虑与分析。如果上班一族很好的驾驭了星期一效应那么他们就不怕星期一因为迟到而被罚工资了。

了解并很好的驾驭这种效应可以让我们先人一步，还能让我们不在细微之处出现问题。

  一个人无论从事什么事情，未雨绸缪的提前意识与注重细节的态度总是不可缺少的。所以我通过结合自身实际情况和周围同学的实例提出并加以分析这种“星期一效应”。