您好，急性发作期是不宜体育锻炼的，主要是卧硬板床休息为主，必要时结合理疗
恢复期，就鼓励多针对性的锻炼腰部肌肉力量，因为随着年龄的增长，肌肉和韧带会相对变松，椎间盘也会变形缩水，韧带和椎间盘是通过外力运动锻炼不到的，这就需要患者通过锻炼腰部肌肉力量，以维持腰段脊柱的稳定性，减少椎间盘的复发及加重。游泳是很好的锻炼，水凉了对您是有影响的，因为骨科这些慢性病最怕寒凉，会加重局部的无菌性炎症，所以冬天建议恒温游泳馆，再就是如果有散步的习惯，建议可以倒着走（禁止小范围倒着转圈走，这样双侧肌肉用力不均，会加重腰痛）。至于健身器材，就可以专门选择腰背肌锻炼的器械，当然，准备活动做好。
最后，提醒您，腰椎键盘突出的患者不适合坐矮的软的，建议坐高椅子，腰后垫腰枕。平卧休息时腰部垫一约5厘米的垫子以衬托腰的生理弧度，这是腰椎病保养和预防最基本需要做到的
祝您健康
你好，我是波普董，很高兴来回答你的问题。 卧推成绩停滞了，怎么也提高不了负重，这是让人挺费神的一件事情。 虽然比拼负重并不是值得鼓吹的事情，但是谁不想让自己能推起更大的重量来证明自己的实力呢？而且更大的负重能力，也往往意味着你的胸肌越强。 下面，我们就来聊一聊有关提升卧推成绩的那点事儿。 想要提高某...
其实，李咏患癌后，并不是第一时间，就到美国治病了，就跟每一个癌症患者的历程一样，笔者，也有亲朋，遭受癌症的折磨，最终逝去了，所以对此有知晓。 发现癌症后，先是在正规大医院西医治疗，化疗，手术，化疗，如果到此，就康复了，那真是万幸。 但可惜的是，绝大多数患者，复发了，然后，再化疗手术化疗，复发。这时，...
理论上来说，健身可能增强心肺功能，增加我们的肌肉肌肉力量，但是，会让我们的细胞衰老的更快，有氧运动在增强我们心肺功能的同时，也加快了细胞氧化的速度，这是一把双刃剑，虽然我们细胞氧化的速度加快了，但是提升了的心肺功能，让我们的血液运输的更快，让我们摄氧能力更强，让我们的全身代谢更快，让我们更精神，然后...
你好，非常高兴丸先生为你解答问题，首先明确的告诉你，红斑狼疮的患者是可以怀孕的 。 妊娠生孩子对红斑狼疮的患者的确有不利影响，妊娠过程中会因为性激素的变化，尤其是雌激素、泌乳素水平的升高，会使机体免疫反应持续增强。 另一方面，疾病对胎儿也有影响，主要表现为异常妊娠，例如流产、早产、胎儿宫内营养不...
“自闭症孩子为什么不能上学”首先这个提问就存在着一定的问题，并不是所有的自闭症孩子都不能上学，还是有一部分自闭程度比较轻的孩子是可以上学的，而且学习成绩还不差。 儿童孤独症是广泛性发育障碍的一种亚型，以男性多见，起病于婴幼儿时期，主要表现为不同程度的言语发育迟缓、人际交往障碍、狭窄的兴趣和刻板行为。...
随着诊疗技术的进步，早期乳腺癌90以上都可以达到治愈。但是仍有少部分患者会出现复发转移。 乳腺癌的复发转移有哪些征兆？以及如何预防乳腺癌的复发呢？ 一、 乳腺癌复发有哪些征兆： ①肺部转移 无明显诱因的出现咳嗽、胸闷、或者出现咳血痰的症状；部分患者在复查的时候发现肺部的小结节影。 ②骨转移...
化疗是很多乳腺癌患者需要经历的治疗过程，因为21检测的应用，一大部分低风险的早期乳腺癌患者避免了不需要的化疗，不过这个技术目前还没有广泛应用，化疗依然是不能避免的话题。一般来说乳腺癌患者的化疗需要每1-3周给药，常见的方案有剂量密集治疗和3周治疗，疗程有4次，6次，8次。您说的情况应该是EC*4-T...
这个问题我来回答。 我们看下面这张图，这张图是Menomonee Falls,WI采访杰森·斯坦森时候的一段对话： Menomonee Falls,WI问：Did you get martial arts training specifically for this movie?Or have yo...
猝死一般是指自然发生、出人意料的突然死亡，换个意思就是说看起来健康的人或者病情治疗后，已经稳定或正在好转的患者，在很短时间发生令人意想不到的非创伤性死亡。现代人猝死的几率逐年升高，那为什么会猝死？猝死的临床表现有哪些？ 为什么会猝死世界卫生组织规定，急性发病后6小时内死亡的人被称为猝死，但是有多数学...
有哪些相见恨晚的运动常识？ 我总结了我徒手健身加上健身房训练6年所得的，40条运动常识，总计4400字干货，希望你在健身路上少走弯路。 接下来我从分别从基础概念、减肥、腹肌以及训练四个方面去分享。 如果有任何不懂的，欢迎留言评论哈！ 基本概念01 RM RM是英文"repetition maximu...
原理：患者吸入一种N2O一氧化二氮和O2氧气的混合气体，起到很好的镇静镇痛作用。笑气是一种临床上公认的吸入性麻醉镇痛剂。它通过抑制患者中枢神经系统的兴奋性神经物质的释放和神经冲动的传导及改变离子通道的通透性而产生药理作用，对呼吸道无刺激，与血红蛋白不结合，对心、肺、肝、肾功能无损害。肺泡气最底有效浓...
按摩是个传统行业，一般分保健按摩和治疗性质的按摩。这个行业还可以，有一个比较稳定的收入，当然也是很辛苦的。 保健按摩就是人劳累困疺时做个按摩，放松一下紧张的肌肉，疏通一下经络，同时心情也得到放松。 治疗性的按摩其实不单单指按摩，应该叫手法治疗， 治疗师...