每天坚持一个小时的锻炼，是种什么样的体验？

我从二十出头就练气功，练打坐、练站桩，练了有四十多年了。每次练功，一进入功态，用不了三五分钟，下田的元气便先是愈练愈足，腹中好似小?火炉灸烤一般，周身感觉热腾腾的，真是如沐春风，舒适异常。尤其是双眼在功态中，好象浸泡在清泉水中一般，清凉舒适感大大异于平常。还有几次深层入静中，感觉到肝脏明显颤抖了好几下，当时我心中暗喜，这是练气深入脏腑的表现，预示自己内练功夫又上了个新的台阶。

在前一阵子抗疫中，我利用那次“闭关”的较长时间，刻苦炼习站桩气功和静坐参禅功法，同时认真研悟气功相关理论，使自己气功入静的层次，又来了一个质的飞跃。抗疫期间，我曾发生过一次高烧近四十度的事儿。当天晚上我一口饭未吃，喝了不少开水，便躺在床上暗自运功，开始了气功的修炼。当练功到三四个小时的时侯，其时已是后半夜1点左右，我感觉混身出了不少汗，周身关节痠痛感亦变得很轻。我夫人拿来体温表给我一量，体温表清晰地显示：三十七度多一点。我当时暗自惊喜，真是功夫不负有心人呀！经自己数小时运功调整，身体终于由高烧近四十度明显的温度降下来了。

到了第二天早晨，我夫人又为我量了一次体温，这次轮到我夫人惊喜的叫出了声：“呀！老头子你真牛呀，四十度高烧，现在居然完全正常了”。

上述是在抗疫中，在我身上发生的一件真实的故事。四十年练功生涯，每天至少要练功一个小时左右，四十年加一快儿，得有多少个一个小时呀？持之以恒的每天一小时的修炼，使我既强健了自己的身心，又真正领略了中华瑰宝一一气功的奥妙。最后我要发自内心的说一句：每天坚持一个小时的练功真好！真值！！！