健康养生第2页

经常赖床不起，对身体伤害大，克服赖床只需4招

2023-07-25185

很多人正在和赖床做斗争，赖床并没有太多好处，会破坏身体的生物钟，起床之后有些懵，本来闹钟都已经订到极限，磨蹭几分钟都有可能迟到，若是再想着赖床，洗漱、吃早餐都无法正常进行，赖床不是好事赖床，若是有赖床习惯，想要克服赖床，1、允许自己赖床5分钟，再慢慢起床就好，刷手机反而会分散注意力，是解决赖床的方法...

长期赖床会导致更年期提前？不止如此！小心赖出这3大病症

2023-07-25176

适当的赖床会有益于身体健康，长期的赖床会导致更年期提前，反复人流这些都是导致更年期提前的原因，人体的生物钟就不会被打乱，脑垂体分泌的激素也不会发生波动，人体器官的各项功能和代谢就能够正常进行，会打乱身体的调节功能，而赖床也不止能让更年期提前，我们睡觉的时候大脑皮质是处于抑制状态的，而赖床会让大脑皮质...

周末赖床有风险，了解这3个后果后，就快从被窝里出来吧

2023-07-24185

适当的赖床会有益于身体健康，长期的赖床会导致更年期提前，反复人流这些都是导致更年期提前的原因，人体的生物钟就不会被打乱，脑垂体分泌的激素也不会发生波动，人体器官的各项功能和代谢就能够正常进行，会打乱身体的调节功能，而赖床也不止能让更年期提前赖床，我们睡觉的时候大脑皮质是处于抑制状态的，而赖床会让大脑...

老年病防治/面神经炎

2023-07-24189

面神经炎系指茎乳突孔内面神经的急性非化脓性炎症所致的急性周围性面瘫，又称为颜面神经麻痹、倍耳氏麻痹，本病以口角歪斜、周围性面瘫为主要临床表现，部分患者可因头面部吹风或着凉，导致局部血管痉挛，神经组织缺血、水肿、受压而致病，一部分病人因患风湿性疾病导致面神经炎，或者茎乳突孔内的骨膜炎产生面神经肿胀、受...

【健康】你以为是口腔溃疡，其实可能得了癌！赶紧张嘴看看→

2023-07-19115

但是口腔溃疡不是病只是一种症状，口腔溃疡为症状的有哪些疾病？正常人是不能够理解口腔溃疡患者的痛，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状，最常见的是一种叫做复发性阿弗他溃疡，口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，口腔...

如何保护口腔健康？除了注意合理饮食，还要做到这三点！

2023-07-19162

尤其是多吃五谷杂粮、蔬菜水果等富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病，很多市售婴儿食品是高度加工的产品，牙釉质脱矿的临界pH为 5.5口腔，碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下，这些食物还可以通过微生物...

榴莲肉煲土鸡汤（滋补养生）极简版

2023-07-16152

用来炖汤呀！汤汁只需要撒一点盐调味，其他任何调料都不用放就已经非常甘甜鲜香！榴莲炖鸡的功效有以下几种：榴莲具有开胃、促进食欲的功效，鸡肉蛋白质的含量比较高，榴莲炖鸡补而不燥，包括补血益气、滋润养阴适合不同体质的人饮用，2、焯水后捞出，3、放入适量清水（我用的农夫山泉矿泉水）放入姜片，放入榴莲肉和红枣...

帮助男人养肾的8种食物，让你的肾更健康

2023-07-12148

帮助男人养肾的8种食物，其实男性养肾最好的办法就是饮食调理啦!生活中只要多多注意自己的饮食搭配就可以改善肾虚的情况哦，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质，这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能...

医生坦言：别再乱补肾！吃对5种食物，强肾健体，提升活力

2023-07-11140

而且还可以形成尿液补肾的食物有哪些，希望能够起到滋补肾脏的功效，以下几种食物就有着比较好的补肾功效，哪些食物有着补肾效果？这物质不但有着强壮骨骼以及提升造血功能的作用，尤其是对于因为肾虚所导致的小便不顺畅、腰膝酸软、体能下降、身体畏寒等问题，牡蛎当中所含有的各种维生素、氨基酸以及糖原成分特别多，还含...

滋阴补肾不是难事？多吃这5种食物，身体更健康

2023-07-11202

平时可以多吃一些滋阴补肾的食物来维持身体健康状态，哪些食物具有滋阴补肾的作用呢？平时如果可以通过合理的食物来滋阴补肾，在滋阴补肾的过程中利用枸杞能够达到调理身体，平时就可以适当进食枸杞来调节身体，想要有效滋阴补肾的人可以适当进食鸭肉，适当进食鸭肉能够改善身体虚弱的症状，想要滋阴补肾的人可多进食鸭肉，...

这些食物“补肾”效果还不错，男性朋友要多吃，或能增加不少魅力

2023-07-11160

在生活中隐藏着很多补肾食物，常吃桑葚具有抗氧化的效果，其实如果男性适当吃一些桑葚，也可以起到补肾壮阳的功效补肾的食物有哪些，黑芝麻具有补肝益肾的作用，也是大家熟知的补肾食物，生蚝又被称为肚里肾气不足的男性也可以适当吃些生蚝，这种食物也具有滋阴补肾，生活中精氨酸是肾脏代谢尿液排出毒素的重要来源，板栗是...

药补不如食补！这5种食物堪称天然养生药，既能健脾还是补肾之宝

2023-07-11179

健脾保肾有哪几款汤？第一个可以健脾保肾的汤是笋壳鱼汤，所以笋壳鱼熬汤实在是上上选补肾的食物有哪些，这样熬出来的汤才会更鲜美，因为薏米具有健脾保肾的功能，不仅可以提高人体对病毒的免疫力补肾的食物有哪些，第三个食物是红萝卜熬汤，红萝卜是一个富有很多的营养物质的食物，红萝卜富有的胡萝卜素是护眼的最好食物，...

常吃这九种食物能补钙

2023-07-09127

牛奶等乳制品并不是钙的唯一来源，日常饮食中多吃绿叶蔬菜是不会错的，芥蓝、小白菜、小油菜的钙密度均高于牛奶，这些绿叶蔬菜可以提供更多的钙，这些绿叶蔬菜的补钙效益要高于牛奶，白芸豆每100克含有多达62毫克的钙，绿色小扁豆适合放在沙拉中食用，不要因为长的小就忽视种子类食物的补钙能力，芝麻和瓜子是钙的良好...

吃虾皮不能补钙？营养专家：3种真正补钙的食物，很多女性不爱吃

2023-07-08174

医生还会有针对性的用钙片，如果人步入了老年阶层含钙高的食物，那平时吃虾皮能不能达到补钙的目的呢？认为这样做就可以直接补钙了，虾皮中的钙都结合在虾壳，真正能给被机体吸收的钙，才是真正补钙的好食材，且人们以为的没有牛奶营养价值高，酸奶中的钙含量，还要比牛奶中的钙含量略高，且选择蛋白质含量丰富的酸奶喝，2...