健康养生第3页

含钙最丰富的常见食物有哪些

2023-07-07174

特别是在成长阶段要多吃含钙的食物来补钙，其实酸奶就富含维生素D，喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量，选择维生素D强化牛奶，3.奶酪 43克奶酪的钙含量超过每日钙需求量的30%，但其中所含的维生素D和钙质却出乎人们意料，然而85克左右的三文鱼肉就可以满足人体全部维...

知乎日报

2023-07-07177

老一辈为何一边吃着腌咸菜、油糕、高糖甜点等传统垃圾食品，一边指斥零食、方便面和炸鸡汉堡是垃圾食品？「垃圾食品（Junk food）」并不是一个营养学的学术概念，「垃圾食品」这个词用来概括任何主要由精制米面和精制糖加工成的食物，这个非盈利组织就经常发文章怒怼当时的快餐和碳酸饮料！他们还建议以后可乐瓶上...

缺钙了不一定非要吃钙片！真正补钙的是这4种食物，别再乱花钱了

2023-07-07160

钙在人体中有着重要的生理作用：钙维持细胞正常的生理状态，神经递质的释放、神经肌肉的兴奋、神经冲动传导激素的分泌、血液的凝固、细胞的黏附、肌肉的收缩等活动都需要钙参与，婴幼儿缺钙会出现颅骨软化，同时缺钙会影响婴幼儿身高及生长发育。...

骨头够硬才长寿？分享3种含钙量高的食物，别只知道吃钙片

2023-07-06167

钙是人体骨骼、牙齿的主要无机成分，是钙高的食物，添加补充钙的食物，但人体可利用的钙很少，共有三种钙含量高的食物，但没想到含有丰富的钙，吃芝麻酱可以改善口感，但100克牛奶中含有少量钙，比富含虾皮钙平均100克高达991。补充钙时建议选择无盐的鸡蛋。关于补钙，也可以添加含有铁元素的食物，进一步提高钙的...

世界无烟日：学会科学戒烟

2023-07-04161

每3名吸烟者中就有1人死于吸烟相关疾病，首先需要了解吸烟的危害和科学戒烟，我国每年因吸烟相关疾病死亡的人数超过100万人，戒烟有益于各年龄段的吸烟者，也有益于可能已经患有吸烟相关疾病的人，你是不是想继续抽烟烧你的钱换成不健康的身体？抽烟的人不想让自己的孩子抽烟：但实际上吸烟者的孩子更容易吸烟，戒烟时...

世界无烟日，聊聊戒烟那些事

2023-07-04120

疾病进一步恶化戒烟日”世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心执行主任肖丹表示，吸烟容易引发各种癌症，二手烟暴露可导致肺癌、冠心病等慢性疾病，孕妇暴露于二手烟可导致婴儿猝死综合征和婴儿出生体重降低，儿童暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎和复发性中耳炎等疾病“还可能会导致多...

长期吸烟会对我们身体有哪些危害？什么时候戒烟比较合适？一起来看→

2023-07-03162

尽管目前具体致病因素尚不明确戒烟日，但避免被动吸烟也应引起公众高度重视，被动吸烟又会造成哪些危害，它是指亿万不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的夹有大量卷烟毒性物质的空气？可能遭致与吸烟者同样的病症，它导致肺癌的危险性会随着在烟雾环境暴露的终止而降低，这就意味着减少吸烟不但使吸烟者受益，从思想上认...

世界无烟日 | 你开始戒烟了吗？

2023-07-03161

烟草依赖是一种慢性疾病，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康，一、吸烟对人体有哪些损害？吸烟对人体呼吸系统会产生不良影响，可以引起气道慢性疾病，容易引起口腔癌、鼻咽癌、肺癌、食管癌等等，烟草中含有尼古丁和焦油戒烟日，烟草还可以导致血管硬化，引发心脑血管疾病，但是对于罹患烟草依赖的吸烟者来说，戒烟会出现心...

【科普篇】心肺复苏CPR

2023-07-02213

可使心搏骤停病人心、脑及全身重要器官获得最低限度的紧急供氧（通常按正规训练的手法可提供正常血供的25%~40%），不要遇到有人昏倒就立刻采取心肺复苏术，确定患者无呼吸后再施救，颈动脉是最易感触到患者是否有脉搏之处，在为患者实施心肺复苏术之前“用双掌根对准患者胸骨下1/2段（两乳头连线的中间位置）”在...

【2021中国心肺复苏周】心肺复苏指南 5大要点速读

2023-07-02807

心脏骤停是威胁人类健康的重要杀手“我国每年发生心脏性猝死约54.4万例”心肺复苏+心脏除颤（CPR-D）“是抢救心脏骤停最有效方法”希望通过科普心肺复苏+心脏除颤（CPR-D）”提升民众心脏急救意识，提高院外心脏骤停救治成功率，2021年中国心肺复苏周的主题为；心肺复苏急救知识与技能：旨在让更广大人...

现场心肺复苏的三个步骤是什么怎么操作心肺复苏更新时间:2022-10-19

2023-07-01181

现场心肺复苏的三个步骤是什么怎么操作心肺复苏更新时间:在我们生活中总会遇到意外的情况心肺复苏，如果出现心脏骤停或休克的迹象，按照正确的方法使用心肺复苏，那么心肺复苏的三项基本步骤有哪些呢，当患者呼吸停止时，要观察患者口内是否有异物，让患者平躺采用仰头抬额的方法，确定呼吸道通畅后，进行人工呼吸心肺...

【急！！】 “穆勒五法”中的求同法与简单枚举归纳推胶期行大判理的区别！

2023-01-06248

考察几个出现某一被研究现象的不同场合，这个相同条件就是某被研究现象的原因，在观察中就应当通过具体分析排除与被研究现象不相关的共同因素：运用差异法进行比较的两个场合一定要只有一点不同，因而差异法常和实验直接联系，必须注意排除除了一点外的其他一切差异因素，如果相比较的两个场合还有其他差消管身哪了香坐异因...

情绪心理学说是来自谁提出的

2023-01-05199

情绪心理学是研究情绪的科学，情刑取绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向“这种林距开你迅料拉逐心理体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随，情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，这些定义都标示出情绪对人的需要和态度的关系，阿诺德和拉扎勒斯还指...

情绪心理学说是民谁提出的

2023-01-03214

情绪心理越首雨度叫评知香呼学是研究情绪的科学谈可西设重，情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向“这种体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随，情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，这些定义都标示出情绪对人的需要和态度表超敌硫道江一别的关系，...