健康是什么?

2020-10-21健康养生583

什么是健康?

答:健康是指一个人在身体各系统具有良好的生理功能、精神和社会等方面都处于良好的状态;并且在生命的质量与数量都有先天性的遗传和生活水平的维系。

按照世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是每一个人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。

如今人们为了生活质量的提高,都是背负超负荷的功率与压力在拼命赚钱。房贷、车贷、媳妇贷把人搞得晕头转向。真正意义上大多数人都处于亚健康状态。随着现代医学的发达,与经济意思的不断提高,小病大治,乱用抗生素等,乱吃药现象屡禁不止。给人们为了健康而防止疾病和减缓不健康的痛苦的外力,过渡的治疗,使人们毫无尊严的苟且偷生活在世上。咱们老百姓在意识形态上没有什么远大的理想与追求,个人观点认为:

① 能吃能喝、食欲旺盛、精力充沛,能从容不迫的应付日常生活和工作;   

② 处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;   ③ 提的起放得下,能够睡觉,并且睡得香,半夜不怕鬼敲门,应变能力强,能适应各种环境变化;   

④对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;   

⑤体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调,有正常的血压、体温、脉搏和呼吸;   

⑥眼睛明亮而不两眼昏花,反应敏锐而不迟钝;   

⑦牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;   ⑧头发光洁,无头屑;   ⑨肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。

简单地理解,健康不仅仅是指没有疾病或病痛,且健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,知足常乐的心态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

维护人体健康的几大基础:“合理平衡的饮食,适量的运动、戒酒戒烟戒色,心理平衡”。

以上为个人观点和认为,仅供大家娱乐娱乐。

知足常乐2019.6.4日于上海

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