“一定要穿戴好护具保护自己。”“两只脚分开站在起射线，与肩同宽。”“右眼通过瞄准器对准靶心。”……在湛江吴川市同德城遇箭弓社，助教正在耐心教导学员们。

吴川的朋友们，你了解射箭运动吗？今天跟着小南，一起走进射箭的世界吧！

关于射箭，你了解多少

射箭，即箭术，是指借助弓的弹力将箭射出，在一定距离内比赛精准度的体育运动，别称射箭运动。而射箭比赛的胜负则以运动员射中箭靶目标的环数来计算，命中靶的箭越靠近中心，所得环数越高。

“射箭最初用于打猎和战争，最初的射手就是猎人，他们用弓箭捕杀动物以维持生存。经过不断演变和升级，弓的种类越来越多，有传统弓、美式猎弓、竞技反曲弓和复合弓，大家多会根据自己的习惯和爱好来选择。”欧允贤是一名射箭业余爱好者，也是吴川市遇箭弓社的助教。

据了解，射箭运动有许多护具，常用的有护指套（护手皮片）、护臂和护胸，所起的作用也显而易见，主要用于防止射箭过程中弦和箭带来的影响。

“严禁空放，统一射箭，统一拔箭。”在射箭场上，有12个大字十分醒目。“空放容易给弓带来一定损耗，而两个统一旨在保证射手的人身安全，以防‘暗箭伤人’。”欧允贤介绍，常有小孩在射箭时，喜欢射一支，拔一支，很容易被场上的箭所误伤。

右眼瞄准，一起射箭吧

射箭的过程可以简单分为三步，分别是搭箭、预拉和瞄准。

搭箭

把箭搭在箭台上，单色的主羽朝向自己，箭尾槽扣在弓弦的箭扣上，右手以食指、中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。

预拉

射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手的虎口推弓并固定好，此时身体保持侧面平行站立，头大于30度角面向靶面，随后以左肩推、右肩拉的力将弓拉开，并继续将右手大拇指的骨头拉靠至下颌骨。

瞄准

射手在开弓的过程中，同时将眼、准星和靶上的瞄点连成一线，左手持弓则要用右眼通过瞄准器的红色瞄点瞄准黄色靶心，瞄准后，右肩继续加力，稳定2—3秒，扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。

射箭是一项很飒的运动

“我觉得射箭是一项很飒的运动，为了掌握更多关于射箭的专业技能，我也有跟射箭老师学习。”欧允贤介绍，据她所知，吴川了解射箭运动的人群还比较少，她希望有更多的吴川朋友一起加入，认识射箭运动。

此外，作为一项既传统又现代的运动，射箭不仅很飒，还很优雅。

“拉弓的时候，主要使用肩部的力量，左臂要直，右手拉弓也要绷紧，整个人都很有‘张力’，肩膀不会前屈，久而久之，整个人都很有气质，有助于调整体态。”欧允贤笑着分享道，每次一松手，箭一射出，都会有种运筹帷幄的感觉，虽然不一定能击中靶心，但是心态很好。

如今，参与射箭运动的人群年龄范围不断扩大。“我家小孩11岁就开始玩射箭，一开始用的磅数比较低，现在随着技术越来越熟练，磅数也在不断增加。”李女士的女儿今年念初二，玩射箭已有1年多，这也是她的一项爱好。

在李女士看来，射箭是一个考验注意力和耐性的运动，长时间的训练和实操，不仅有助于提高专注度，还能提醒孩子注意视力、锻炼体态，可谓是一举多得。

“大家来玩射箭有很多原因，有的想要释放压力，有的就想打中靶心，我觉得开心最重要。而且在射箭过程中不断看到自己的变化，也是一件让人有成就感并感到开心的事情。”欧允贤说。

作为一项传统运动项目，希望在未来，能有更多吴川朋友认识与喜爱射箭运动。

【撰文/摄影】陈玮琪

【作者】

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端